Hernia de hiato

Hernia de hiato que es

Cada vez que una parte interna del cuerpo empuja hacia un área a la que no pertenece, se llama hernia.

El hiato es una abertura en el diafragma, la pared muscular que separa la cavidad torácica del abdomen. Normalmente, el esófago (conducto de alimentación) atraviesa el hiato y se adhiere al estómago. En una hernia hiatal (también llamada hernia de hiato), el estómago se hincha en el pecho a través de esa abertura.

En una hernia hiatal deslizante, el estómago y la sección del esófago que se une al estómago se deslizan hacia el pecho a través del hiato. Este es el tipo más común de hernia.

Una hernia hiatal ocurre cuando la parte superior del estómago empuja hacia arriba a través del diafragma hacia la región del tórax.

El diafragma es un músculo grande que se encuentra entre el abdomen y el pecho. Usas este músculo para ayudarte a respirar. Normalmente, su estómago está debajo del diafragma, pero en las personas con una hernia hiatal, una porción del estómago empuja hacia arriba a través del músculo. La apertura por la que se mueve se llama hiato.

Esta condición ocurre principalmente en personas que tienen más de 50 años. A la edad de 60 años afecta hasta el 60 por ciento de las personas, según la Asociación de Concienciación sobre el Cáncer Esofágico.

Causas hernia de hiato

La causa exacta de muchas hernias hiatales no se conoce. En algunas personas, las lesiones u otros daños pueden debilitar el tejido muscular. Esto hace posible que su estómago atraviese su diafragma.

Otra causa es presionar demasiado (repetidamente) en los músculos alrededor de su estómago. Esto puede suceder cuando:

Tosiendo
Vómitos
Esfuerzo durante las deposiciones
Levantar objetos pesados

Algunas personas también nacen con un hiato anormalmente grande. Esto hace que sea más fácil para el estómago moverse a través de él.

Los factores que pueden aumentar su riesgo de una hernia hiatal incluyen:

Obesidad
Envejecimiento
Fumar

Cuantos tipos de hernia hiatal existen

En general, existen dos tipos de hernia hiatal: hernias hiatales deslizantes y hernias fijas o paraesofágicas.

Hernia hiatal deslizante

Este es el tipo más común de hernia hiatal. Ocurre cuando el estómago y el esófago entran y salen del pecho a través del hiato. Las hernias deslizantes tienden a ser pequeñas. Por lo general, no causan ningún síntoma. Es posible que no requieran tratamiento.

Hernia hiatal fija

Este tipo de hernia no es tan común. También se conoce como una hernia paraesofágica.

En una hernia fija, parte de su estómago empuja a través de su diafragma y se queda allí. La mayoría de los casos no son serios. Sin embargo, existe el riesgo de que el flujo de sangre al estómago se bloquee. Si eso sucede, podría causar daños graves y se considera una emergencia médica.

La hernia paraesofágica es menos común, pero es más motivo de preocupación. El esófago y el estómago permanecen en su ubicación normal, pero parte del estómago se contrae a través del hiato y lo coloca junto al esófago. Aunque puede tener este tipo de hernia sin ningún síntoma, existe el peligro de que el estómago se "estrangule" o se cierre el suministro de sangre.

Muchas personas con hernia hiatal no tienen síntomas, pero otras pueden tener acidez relacionada con la enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE. Aunque parece haber un vínculo, una afección no parece causar la otra, porque muchas personas tienen una hernia hiatal sin ERGE y otras tienen ERGE sin hernia hiatal.

Las personas con acidez pueden experimentar dolor en el pecho que puede confundirse fácilmente con el dolor de un ataque al corazón. Es por eso que es tan importante someterse a las pruebas y obtener un diagnóstico adecuado.

Prevención de hernia hiatal

Al ser diagnosticado con hernia hiatal, tendrá que hacer varios ajustes de estilo de vida para reducir sus posibilidades de complicaciones adicionales. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a lograr este objetivo:

Comer una dieta saludable

Alimentos como manzanas , plátanos , brócoli , judías verdes, guisantes y zanahorias no empeorarán sus síntomas ya que son fáciles de digerir. Los cortes magros de carne de vaca alimentada con pasto y el pollo criado en pasturas también son ideales. Puede consultar con un dietista para obtener ayuda adicional sobre alimentos seguros para comer.

Evitar los alimentos que pueden dañar tu estómago

Evite comer alimentos con alto contenido de ácido, como las bebidas con cafeína (café y refrescos), ya que pueden aumentar sus posibilidades de acidez estomacal. También se deben evitar los alimentos a base de tomate, ya que son ácidos. Los alimentos picantes deben eliminarse de su dieta, ya que pueden irritar el estómago y causar reflujo ácido .

Ajuste sus tamaños de comida

Es importante que distribuya sus comidas de manera uniforme a lo largo del día, en lugar de seguir la rutina tradicional de "desayuno, almuerzo y cena" que hace la mayoría de las personas. Esto ayuda a evitar que su estómago sea bombardeado con comida, disminuyendo las posibilidades de reflujo.

Hacer ejercicio regularmente

Perder el exceso de peso es crucial en el tratamiento de la hernia hiatal . El peso adicional puede ejercer presión sobre el pecho, lo que obliga al estómago y a la comida a subir

Los ajustes de la posición para dormir necesitarán ser implementados

Ajustar su posición para dormir puede ayudar a prevenir el reflujo y darle una buena noche de sueño . Comience levantando la cabeza 6 pulgadas más alto que el resto de su cuerpo.

Esto evita que el ácido y la comida vuelvan a subir, y previene la acidez estomacal. 3 También debe abstenerse de comer alimentos de tres a cuatro horas antes de dormir, para que la comida no digerida y el ácido no vuelvan a subir.

Ajuste la ropa que usa para reducir el estrés en su pecho

Como el exceso de peso agrega presión al pecho, usar ropa ajustada y otros accesorios de moda puede tener el mismo efecto. Tendrá que cambiarse a ropa cómoda para ayudar a eliminar la presión del pecho y el estómago, lo que ayuda a reducir la tensión en toda el área.

Este ejercicio puede ayudar a prevenir la hernia hiatal

Los auto-masajes abdominales pueden tener un efecto positivo en la hernia hiatal . Estos pueden ayudar a reducir los síntomas incómodos causados por la aparición de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) , así como a mantener un diafragma saludable. Aquí hay un ejercicio que puedes hacer:

Acuéstate boca arriba y relájate.
Coloque sus dedos debajo del esternón y sienta su caja torácica.
Aplique presión hacia abajo, moviéndose lentamente hacia el ombligo.
Repita este procedimiento de manera constante durante cinco minutos.
Repita este ejercicio dos veces al día, una vez en la mañana y una vez en la noche.

Antes de intentar el ejercicio descrito anteriormente, recuerde consultar primero con un médico por razones de seguridad. Si se hace incorrectamente, existe la posibilidad de que le irrite el área del tórax y empeore sus síntomas